Волосы

Когда все идет очень хорошо, даже волосы сияют. Соблюдайте здоровый образ жизни, потому что специалисты считают, что витамины и образ жизни являются ключевыми для красивых, естественных и здоровых волос.

Здоровое питание, очень важно, но вы не знаете, что волосы первыми скажут, что что-то не так. И это потому, что питательные вещества будут удовлетворять потребности других органов. Результат? Ваши волосы, без витаминов перестанут расти, и станут сухими со сломанными кончиками. Как предотвратить такие проблемы? Соблюдайте сбалансированную  диету, богатую цинком, железом и витаминами группы В . Это означает, что вы должны есть много фруктов и овощей и пищу, богатую белками.

Специфические проблемы типов волос:

Волосам нужно три месяца, чтобы отрасти и только после этого периода вы можете увидеть результаты повреждения волос. Вы должны знать то, что независимо от количества фруктов и овощей, которые вы потребляете не возможно исправить проблемы окрашенных волос или волос, которые не стрижены  два года  с секущимися кончиками.

Хотя жирные волосы являются генетическим созданы и ничего, что вы едите, не может изменить ваши гены. Но  если ваши волосы вдруг становятся  жирными, вы должны обратить больше внимания на продукты, что вы едите. Если ваши волосы выглядят сухими, старайтесь есть больше орехов, арахиса и рыбы.

Ваши волосы имеет ту же длину за последние три месяца? Как уже говорилось, витамины играют ключевую роль. Если ваше тело не получает определенное количество витаминов, волосы, первое, что будет страдать. Ешьте небольшими порциями и часто вы будете поддерживать энергетический уровень, что вам нужно.

Ваши волосы тонкие? Это может быть связано с низким уровнем железа. Потребности железа 14,8 мг железа в сутки. Если вы следует рекомендациям,  а эффекта нет, вы должны обратиться к специалисту.